Je loopt tijdens een ronde golf al snel enkele kilometers. Als je jouw golftas niet goed draagt, krijg je last van je rug, schouders of nek. Dit is slecht voor je lichaam en voor je spel. In dit artikel leggen we uit hoe je een golftas op de juiste manier draagt.
Hoe draag je een golftas in het kort
De belangrijkste regel is: draag je tas horizontaal en hoog op je rug. De tas mag niet tegen je billen of onderrug slaan tijdens het lopen. Je controleert dit snel door te kijken of de tas stabiel blijft liggen als je een flinke stap zet.
Zo draag je een golftas met twee riemen
De meeste moderne tassen hebben een dubbele draagriem (harnas). Zo stel je deze goed af:
- Stel de riemen gelijk af: Zorg dat beide riemen even lang zijn, zodat de tas recht op je rug hangt.
- Bepaal de hoogte: Trek de riemen aan tot de bovenkant van de tas tussen je schouderbladen zit.
- Check de balans: De tas moet in evenwicht zijn. De clubhoofden mogen niet te ver naar voren of naar achteren hellen.
Zo loop je rechtop zonder scheef te trekken
Een goede houding begint bij je rug. Trek je schouders niet op, maar laat het gewicht rusten op de grote spieren van je rug en schouders. Als de tas goed is afgesteld, merk je meteen dat je rug recht blijft en je schouders ontspannen zijn. Je trekt niet naar één kant, waardoor je minder snel moe wordt.
Te zwaar? Kies voor een golftrolley
Vind je het dragen van een tas toch te zwaar voor 18 holes? Dan is een trolley een slim alternatief. Je ontlast je rug volledig en kunt meer spullen meenemen. Ben je benieuwd welke modellen het beste uit de test komen? Lees dan hier alles over de beste golftrolleys.
Voorkom deze fouten als je een golftas draagt
Een tas die te laag hangt is de nummer één fout. Dan trekt hij naar beneden en gaat hij meer schommelen, waardoor je sneller spanning in je nek en schouders voelt. Trek beide riemen wat strakker tot de tas hoger en stabieler zit.
Scheve riemen zijn de volgende. Als links en rechts niet gelijk staan, ga je vanzelf scheef lopen om te compenseren. Zet de tas neer, maak beide riemen even los en stel ze opnieuw gelijk af.
Blijft de tas schommelen, dan zit hij meestal te los of te ver van je rug. Trek de riemen aan tot hij dichter tegen je rug komt, en loop nog een keer een paar meter om te voelen of het beter is.
Veelgestelde vragen over een golftas dragen
Welke riemen gebruik je het best om een golftas te dragen
Als je tas twee schouderriemen heeft dan draag je hem het meest stabiel. Het gewicht verdeelt dan over beide schouders en je rug.
Hoe hoog moet een golftas op je rug zitten
De tas hoort hoog genoeg te zitten zodat hij niet naar beneden trekt en niet los bungelt. Als hij te laag hangt gaat hij sneller schommelen tijdens het lopen.
Wat doe je als je golftas scheef trekt tijdens het lopen
Dan staan de riemen vaak niet gelijk. Zet de tas neer maak beide riemen even los en trek ze daarna weer gelijk aan.
Wat doe je als je golftas blijft schommelen
Meestal zitten de riemen te los of hangt de tas te ver van je rug. Trek de riemen aan tot de tas dichter tegen je rug ligt en loop een paar meter om te checken of hij rustiger blijft.
